30年前,主婦用テレビ番組で見たダンベル体操は腕、腰、足を使う ２kgの軽いダンベルでやるもので何も運動をしない自分にはこれ ぐらいの体操はいいと思いやり始めたのが、今まで続いている。 30年以上だ。 89歳だが膝も痛くない、腰痛もない、畑の収穫や草取りのような しゃがむ動作もあまり辛く無くできる。 年の割には歩くのが早い。 以前妻に勧めたらやる気になったので指導して二日続けたが、三日目に 休むといい、それっきりやらなくなった。わたしには「あんたは一度 決めたら続けるのがいい」という
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松本義平